Donderdag liep het niet zo vlot als gehoopt.
Al tijdens het eerste blok van 3 minuten dat ik moest lopen tijdens les 7 voelde ik dat mijn lichaam niet helemaal in de haak zat. Kramp in mijn kuiten, steken in mijn zij, nee ik was niet in form. De steken waren vrij snel op te lossen, gewoon diep in- en uitademen zodat er genoeg zuurstof naar mijn spieren kwam. De krampen in mijn kuiten waren een ander paar mouwen. Die bleven hardnekkig aanhouden waardoor mijn gemiddelde snelheid een pak lager lag dan anders.
Een gouden raad: drink dagelijks genoeg water. Krampen worden veroorzaakt door verzuring van de spieren en dit wordt veroorzaakt door vochttekort. Ik heb mijn les nu wel geleerd, hopelijk loop ik volgende keer opnieuw zo vlotjes als een gazelle 
